ストレス溜まっている時に、ふと頭をかくと、思ったより多くの抜け毛が手についたことはありませんか?
ストレスと抜け毛には密接な関係があるのです。

ストレスと一言に言っても、適度な緊張感と集中力を与え、普段以上の力を発揮させるような「良いストレス」と、辛く大変な思いをさせる「悪いストレス」があります。

良いストレスがあると抵抗力・体力が充実する要因となりますが、悪いストレスは、自立神経を乱し末梢血管を縮ませます。
その結果、頭皮の血流が悪くなり、髪の成長を妨げます。

ストレスの原因は簡単には減らせませんが、ストレスを少しでも解消させ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
簡単にできる解消方法は「眠る」「運動する」「笑う」です。

その中でもオススメは運動です。運動すると血行が良くなり、頭皮にも良い刺激になります。激しい運動は必要なく、寝る前に5分くらいの簡単なストレッチでもいいのでやってみましょう。
可能であれば30分くらいのジョギングができればより良いと思います。